Semillas auyamaprostata
½ taza de semillas de auyama.
1 taza de piña fresca en trozos.
1 taza de agua de coco.
1 cucharadita de miel (opcional).
Preparación:
Remoja las semillas durante 4 horas.
Licúalas junto con la piña y el agua de coco.
Añade miel si lo deseas y sirve al instante.
Modo de consumo:
Bebe un vaso en ayunas durante 10 días. Este batido es excelente para combatir inflamaciones, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la digestión.
Receta 3: Aceite de semillas de auyama
Ingredientes:
2 tazas de semillas de auyama.
1 taza de aceite de oliva extra virgen.
Preparación:
Tuesta ligeramente las semillas a fuego bajo.
Tritúralas hasta obtener una mezcla granulada.
Mézclalas con el aceite y deja reposar 7 días en un frasco oscuro.
Cuela y guarda en un frasco hermético.
Modo de consumo:
Toma una cucharadita diaria en ayunas o úsalo como aderezo en ensaladas. Este aceite ayuda a regular hormonas y es rico en antioxidantes naturales.
